Kai tavo geriausi metai bet kada prasideda netinkamai

O ką daryti dėl to. Trys impulsai, kurių reikia vengti.

„Best Year Ever Live 2018“ Debbie Lefever nuotrauka

Kai kurie iš mūsų yra natūraliai optimistiški, kai reikia numatyti Naujuosius metus. Galų gale, tai tuščias skalūnas, išskyrus tuos atvejus, kai geriausi jūsų metai kada nors prasideda neteisingai.

Važiavau dvi su puse valandos į Nešvilį susitikti su 600 geriausių mano geriausių draugų, kurie taip pat teigia, kad Michaelas Hyattas yra jų virtualus mentorius. Tai buvo tiesioginis renginys jo programai „Penkios dienos, kad tavo geriausi metai būtų“. Tai iš tikrųjų yra kognityvinė terapija, nes mums kyla iššūkis atpažinti ribojančius įsitikinimus ir pradėti tikėti naujųjų metų galimybėmis.

Mes susirinkome iš viso pasaulio. Aš sutikau pedagogą iš Pietų Korėjos ir gydytoją iš Pietų Afrikos. Daugiausia jų buvo iš įvairių JAV, turinčių kūrybingų profesijų atstovų: menininkų, rašytojų, muzikantų, finansų planuotojų, gyvenimo trenerių, profesorių, pastorių ir ministerijos vadovų. Tikėjausi susitikti dar su dviem psichinės sveikatos patarėjais. Tai praplečia mūsų perspektyvas mokytis iš tų, kurie nepriklauso mūsų profesinėms disciplinoms. Ir energija buvo užkrečiama!

Aš scenoje buvau spjaudęs Michaelio Hyatt'o atstumu. Ten, trečioje eilutėje, viduryje užuomazga. Mūsų kėdės buvo artimos, o aš bendravau su mylimuoju rašymo mentoriumi Jeffu ​​Goinsu.

Tai buvo paskutinė konferencijos diena po neramių naktų mano „Airbnb“. Dabar nebuvo pats laikas susirgti. Aš tikėjausi, kad pradėsiu savo geriausius metus. Buvau pasirengusi paskelbti 2017 m., Ir visi tai atgrasė. Stengdamasi rasti dėžutę audinių, aš beveik verkiau, pabudusi su užkimšta galva ir sloga. Dialogas mano galvoje vyko maždaug taip:

Ar aš ilgiuosi lovoje, kol patikrinsiu laiką?

Taip, galite, bet praleisite svarbiausią dalį.

Ar aš tik susipakuoju ir važiuoju namo?

Taip, bet jums trūks energijos ir žmonių, kuriuos sutikote.

Na gerai, tiesiog pasiruoškite ir pažiūrėkite, kaip jaučiatės. Neskubėk. Supakuoti. Nuspręsti vėliau. . . .

Mano galva pasidarė tirštesnė, o kosulys - lengvesnis.

Kai tavo geriausi metai kada nors prasideda neteisingai, reikia vengti trijų impulsų.

  1. Katastrofiškas mąstymas
  2. Ciniškos nuostatos
  3. Nejudantys jausmai

Katastrofiškas mąstymas eina maždaug taip:

Visi šie pinigai ir laikas, kurį praleidau, yra švaistomi. Tai bus patys blogiausi metai. Aš niekada to nedarysiu.

Ciniškas požiūris yra maždaug toks:

Aš vis tiek žinojau, kad ši programa ne man. Dabar nieko negaliu padaryti. Tai man neveiks, net jei aš gerai jaučiausi.

Nejudantys negatyvumo ir atgrasymo jausmai vyksta maždaug taip:

Aš taip pat galėčiau grįžti namo ir apie tai pamiršti. Žmonės, kuriuos sutikau, vis tiek neprisimins manęs. Aš to nebedarysiu.

Visada naudinga skirti laiko giliai įkvėpti ir įsijausti į tai, ko reikia jūsų kūnui, užuot susipažinus su tomis impulsyviomis grėsmėmis mūsų protui.

Laikas, skirtas meditacijai ir maldai, suteikė aiškumo prisiversti tai, ko reikėjo mano kūnui ir protui. Aš pasirinkau pailsėti, kol išsiregistruosiu, susipakuosiu ir nuvažiavau į artimiausią vaistinę, kad mano simptomai būtų kuo lengvesni. Jaučiausi geriau. Nusprendęs niekam nekrėsti rankų ir nesėdėti arti, grįžau į konferenciją.

Aš pasidaviau priekinę sėdynę ir įsitaisiau iš toli ir įsitikinau, kad likau hidratuotas.

Grįžusi namo atšaukiau kitus įsipareigojimus, kad gaučiau poilsį, kurio man reikėjo. Vis dar šiek tiek atsilikę nuo metų, įmanoma sugrįžti į naujųjų metų numatymo momentą.

Nors mūsų lūkesčiai netenka galios, vis tiek galime grįžti į vėžes. Kai tavo geriausi metai kada nors prasideda neteisingai, galima juos teisingai įgyvendinti. Giliai įkvėpkite. Laikykitės atokiau nuo katastrofiško mąstymo, ciniškų požiūrių ir sustingusių jausmų. Vis tiek galite paversti juos savo geriausiais metais!

Padarykite tai savo geriausiais metais

Sužinokite daugiau apie „Professional Women“ tikslinę grupę, kuri leistų pradėti jūsų pirmąsias 90 dienų. Prisijunkite prie manęs ir kitų perspektyvų šį penktadienį 2:00 rytų laiku, kad gautumėte nemokamą internetinę kamerą „Q & A“.