Geriausias ligos gydymas namuose, kai atostogų negalite eiti namo

Daugelį metų aš darau tą patį, kad šį kartą jaustųsi kiek mažiau vienišas

Sasha Freemind nuotrauka „Unsplash“

Atostogų sezono piko kelionių dienomis Los Andželo 405 greitkelis atrodo beveik šventinis - raudonos ir baltos automobilių lemputės, besitęsiančios myliomis, gali būti gražios, jei patys neužstrigote eisme. Tai taip pat gali paskatinti manyti, kad kiekvienas žmogus atostogauja mieste. Bet nuo tada, kai prieš ketverius metus persikėliau į Los Andželą iš Filadelfijos, visą atostogų sezoną buvau čia, 3992 mylių nuo to, kur užaugau, įstrigęs vietoje darbo grafikų ir draudžiamų lėktuvų kainų.

Man tos 2 392 mylios matuojamos pagal laiką: aš esu šešių valandų skrydis ir trijų valandų laiko skirtumas nuo artimiausios ir išplėstinės šeimos, seniausių mano draugų, taip pat mano vyro šeimos ir draugų. Be abejo, mano vyras ir aš per atostogas turime vienas kitą, bet Los Andželas - toli nuo kitų artimųjų ir oras, net žiemą laikytinas nuotoliniu būdu - gali palikti namus.

Anot Jessica Zucker, klinikinės psichologės ir rašytojos, gyvenančios Los Andžele, namuose buvimas namuose gali būti ypač paplitęs šiuo metų laiku. „Atostogos savaime pabrėžia tai, ką turime ir ko neturime“, - sako ji. „Jei žmonės jaučiasi ypač artimi artimiesiems, su kuriais negali būti, tai atrodo, kad tai neišvengiamai sukels vienatvės, liūdesio, ilgesio, ilgesio jausmus ir galbūt sukels apgailestavimą dėl to, kad jie persikėlė toli ir negyvena arti. . “

Žinoma, atostogų sezonas taip pat gali sukelti sunkių jausmų grįžusiems namo, - priduria ji, nes jie gali pasijusti „norintys, kad jų namuose būtų kitoks namų gyvenimas“. Taigi atostogų sezonas, net ir linksminantis, papuošimų ir ta viena Mariah Carey daina gali sukelti emocinius iššūkius tiek tiems, kurie yra šalia, tiek toli nuo jų šeimų. Deja - gerai, mano laimei - aš žinau priešnuodį, būdingą toli nuo šeimos: skausmas, apsvaigimas.

Kai jaučiate stresą ar liūdesį dėl savo dabartinių aplinkybių, pakartotinai patyrę pažįstamas istorijas galite suteikti raminančią kontrolės jausmą.

Tiksliau sakant, per didelis jūsų paauglystės mėgstamo pasirodymo žiūrėjimas. Tikėtina, kad ateis gruodis, mano televizijos kaitaliojimasis tampa draugų, „Gilmore Girls“, „Seksas ir miestas“ ir „Gossip Girl“ poelgiu: keturios laidos, kurias aš obsesiškai žiūrėjau būdamas jaunesnis, ir kurios dabar daro stebėtinai gerą darbą palengvinant mano ilgesį. būti apsuptas mano šeimos ir draugų. Nes tam tikra prasme šių laidų personažai yra mano šeima ir draugai. Per savo giliausią paauglystės nerimą metų aš su jais bendravau taip, kad negalėjau susisiekti su tikrais žmonėmis savo gyvenime. Mačiau blogiausias jų akimirkas, varžymąsi, trūkumus ir nesėkmes ir jaučiausi matytas mainais. Stebėdamas, kaip šie išgalvoti veikėjai susidoroja su netikrais žmonėmis, man pasidarė patogiau su savo netvarkinga žmonija.

Aš žinau, kad nostalgiškas apsvaigimo stebėjimas kaip emocinio savęs nuraminimo forma yra maždaug tūkstantmetis, kai jis pasireiškia. Tačiau tai nėra be nuopelnų. Stebėdamas pažįstamus pasirodymus, „Zucker“ aiškina, „suteikiantis galimybę parvežti mus į skirtingą laiką, vietas ar jausmus“.

Tai tikrai buvo mano patirtis. Neįprastas šių laidų žiūrėjimas yra būdas atsiminti skirtingas to, kas aš per daugelį metų, versijas: Prisėdus per draugų maratoną, mane veža į tuos paauglius ketvirtadienio vakarus, žiūrinčius kartu su mama. Dauguma anekdotų tuo metu sklandė man per galvą, bet aš vis tiek juokiausi, nes mama tai darė, ir tai reiškė, kad kažkas buvo juokinga. „Gilmore Girls“, kuriuos pirmą kartą pamačiau pati, pripildo mane laimės ir saldaus nepriklausomybės jausmo, kuris atsirado kartu su manimi pasirodžius šou. Seksas ir miestas nukelia mane į paskutinius vidurinės mokyklos metus, kai stebėjau nepaprastai suredaguotus „TBS“ įrašus ir jaučiausi kaip suaugęs. „Gossip Girl“, pasižyminti savitu smugės ženklu, yra tiesioginė linija atgal į mano laiką kolegijoje, kai aš buvau ir rūkymas, ir buvau sau nuolaidus.

Numatymas taip pat jaudina. „Gossip Girl“ epizode yra scena, kai vienas iš veikėjų Nate'as klausia savo buvusios merginos Blair, ar ji prisimena, kaip ji privertė jį vėl ir vėl žiūrėti Audrey Hepburn filmus, kai jie buvo kartu. Nate sako, kad kartą paklausė Blairo, kodėl ji vėl žiūrėjo filmus, kuriuos ji jau matė, ir tada Blair pasakoja savo atsakymą: „Man patinka žinoti, kaip viskas pasisuks.“ Ji turėjo mintį: kai jautiesi stresas. ar liūdna dėl jūsų dabartinių aplinkybių, pakartotinai patyrę pažįstamas istorijas gali sukelti raminančią kontrolės jausmą.

Viena atsargumo pastaba: nesvarbu, ką žiūrite, apsvarstykite galimybę praleisti atostogų epizodus. „Jei [žmonės] nenori jaustis liūdniau, nes yra toli nuo savo šeimos“, - sako Zuckeris, „pasinerkite į tai, kas nėra susiję su atostogomis ar šeima.“

Šiais metais skausmas nėra toks stiprus, koks buvo anksčiau. Los Andželas pamažu tampa mano namais. Tačiau aš vis dar praleidžiu vietą, kurią vadinau namais, pirmuosius 25 savo gyvenimo metus, ypač dabar. Ir nors tai gali nevisiškai užpildyti skylę, kurią sukūrė būdami toli nuo artimiausių šeimos narių ir visą gyvenimą trunkančių draugų, apsupti save savo mėgstamais išgalvotais veikėjais šiuo metu esu antras geriausias mano pasirinkimas. Tam tikra prasme vis tiek atrodo, kad grįžtu į šeimą.